Full Day

Chez les Anglophones adeptes du Web, on présente parfois le
full day of eating: ce que la personne mange dans une journée.
Bon, c'est souvent le cas des adeptes de la fitness,  tout de même
intéressant. Voilà donc ce que j'ai consommé jourd'hui, un dimanche
que j'ai largement passé à l'intérieur, sauf pour des sorties au
Super C et à la pharmacie.

10am petit déj: fromage cottage, moitié de petit avocat, ananas.

Repas principal 4 pm: macédoine de légume, petite salade verte. Fèves au lard et
pizza maison. Petit verre de lait. Suivi de yaourt et garniture fouettée.

Repas du soir, 8pm: macédoine de fruits frais;possiblement une roti plus tard.

Voilà: c'est varié et santé - je colle au guide alimentaire - mais les portions sont moindres
que celles d'avant soixante ans.

La minceur n'est pas dangereuse mais le culte de la minceur peut l'être, pour
les femmes de tous poids.Je pense avant tout à me nourrir. Pas de faux dieux!!